子どもの睡眠と小児はり

みなさん、こんにちは！
滋賀県東近江市の潤鍼灸院です。

お子さんが夏休みになり生活リズムが乱れ、夜なかなか寝ない、むしろお母さんやお父さんの方が疲れてしまってしまって先に寝てしまいそうだという声を聞きます。

「子どもが夜になかなか寝ない」という悩みは多くの親の方が持っておられます。

私も小さな子どもを持っていますので、子どもの睡眠に関してはとても気になります。

では、子どもの適切な睡眠時間はあるのでしょうか？例えば、私の息子は2歳と3ヶ月がいます。睡眠時間は、2歳の息子は合計10～12時間、3ヶ月の息子は合計13～17時間くらいだそうです。

平均的な睡眠時間は、2歳のお子さんだと12時間前後、3ヶ月のお子さんだと14時間前後くらいと言われています。

はっきり言えることは、お子さんの適切な睡眠時間はお子さんにより全然違うということです。お子さんの場合は、適切な睡眠時間という考えではなく、一日を通して機嫌が良いか悪いかを見て頂きたいです。

私も、お子さんの治療をする時に特に気をつけて聞くのが午前中の様子です。午前中に元気ではない場合は、夜の睡眠の質や量に問題があるかもしれませんのでご注意下さい。

お子さんの睡眠チェック

一度お子さんの様子をチェックしてみて下さい。

お子さんは、様々な成長段階で自律神経が乱れやすくなり、その乱れが上手く調節できることで睡眠や感情、お通じ、夜泣きなどが改善されていきます。

そこでお役に立てるのが小児はりと温灸です。お子さんの自律神経の乱れには、効果が高く鍼灸院では当たり前のように来られています。

興味のある方は、是非とも小児はりや温灸を受けてみて下さい。

潤鍼灸院
東近江市垣見町760

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